海洋向日葵

周四健身时，听教练讲了脂肪堆积原理。电池充满电后，长期不用电量会慢慢丢失；但人摄取的过多热量却不会自然分解，全部以脂肪的形式保留下来，以备日后身体遇到危机时使用。身体的脂肪大部分人都不喜欢，但如果能让人脑吸收的知识、想法和灵感以某种方式全部保存下来，就像脂肪一样，以备需要时调动起来指导实践，那就是一件很有意义的事情了。

观察身边的人，有些喜欢随身携带笔记本，随时随地把有益的想法和灵感记录下来。这很有必要，但还远远不够。只做记录，是把吸收的东西交给了笔记本。要想真正变成自己的东西，就需要对所有吸收的知识、想法和灵感进行整理，做深入思考。

每个人有自己的思考习惯。有的喜欢书面表达，比如写作、作曲、写诗、画画等等；有的喜欢和家人朋友谈心，交流的过程会让思绪越来越清楚。不管采用哪一种方式，都是对所采集信息的深加工过程，并最终形成一些成果，如一篇文章、一首曲子或者是无形的存在大脑深处的一点感悟。它们就像脂肪一样，会被存放在某个地方，也许很快被我们遗忘。但当我们有需要的时候，工作生活中遇到困惑的时候，这些不知存放在哪里的“脂肪”就会跳出来帮助我们解决问题。

那天和大宝聊天，她提起最近看的一项研究，说人只有把自己的想法以某种形式表达出来之后，才能为大脑腾出新的空间来接收处理新事物。这更说明了勤于思考的重要意义。表达其实就是强迫大脑去思考。

今日小窍门 

最近，同事们抱怨我怎么还没有告诉他们强身大补汤的烹饪方法。让我很是自责。这种补汤烹饪起来很简单，每周做一次，可以喝两天。根据我个人的体会，它的功效是加快身体的恢复速度。以前工作很累的时候，睡一觉第二天感觉还是没有缓过来。坚持喝了几周这种汤后，觉得睡觉很香，第二天总是精神很好，前一天的劳累基本上感觉不到了。

原料： 

当归  20克

党参  20克

黄芪  20克

川芎  20克

鸡蛋  2个，外壳要洗干净

阿胶  三分之二块（市场上现在卖的阿胶每一片是长方形的一块）

做法： 

1）  四种药材放在砂锅里面煮开

2）  将两个鸡蛋洗干净，直接放入锅内煮熟

3）  将煮熟的鸡蛋取出，剥皮后，与三分之二块阿胶一起再次放入锅内，直至阿胶煮化。

4）  分两天（最好中间隔一天）食用完。一次喝一碗汤，吃一个鸡蛋。

注意: 

以上是一个人的剂量。不要加太多的水。估摸着到最后阿胶煮化时，砂锅里能剩两碗汤就可以了。如果家里人也要一起服用，请按人头添加原料剂量。

虽然原料是中药材，但它的补力并不大，旨在坚持长期服用，慢慢提高身体素质。只要平时多喝水，不用担心上火。每周只做一次，坚持起来也并困难。

中年人喝几周就会感到效果。年纪偏大的人或身体虚弱的人，可能要喝更长的时间才能明显感到身体强壮，疲劳感消失。

这篇文章发表于 2007年11月10日 星期六 21:20，并被分类于所闻所见。 您可以通过订阅 RSS 2.0 跟踪对这篇文章的评论。 您可以滚动到页面下方发表一条评论。Ping 功能目前未启用。